第1回 ダイエットブレイントレーニング

このイベントは終了しました。


ダイエットブレイントレーニング☆食と美知識と体幹トレーニングで、リバウドしない健康美ボディをキープする習慣作り。

『美しくありたい、健康で理想の体型を維持したい、美味しい物を食べ続けたい』
そのような方にお薦めなセミナーです。


イベント詳細

場 所 Body Brain 研究学園店 2F Rupo Function room
つくば市学園の森3-29-6 Rupo
日 時 2016年7月24日(日)
10:00開始 / 13:00終了予定
内 容 「なりたい自分になる!太らない、老けない体作り」と「キレイな姿勢を作る体幹塾」
服装 タイトスカート以外でしたら大丈夫です。
費 用 3,000円

<10:00>
【なりたい自分になる!太らない、老けない体作り】
講師 :美ボディアドバイザー美容家 小池 恭子

あなたが理想の人生を送っているとき、あなたの体はどんな体型、どんな体調でしょうか?
こんな体だったらいいなと理想に描く体とは?
出会った人にどんな第一印象を残したいでしょうか?
今回は「なりたい自分の体」を具体化し、太らない、老けない人の特徴、習慣などをご紹介いたします。

  • いつまでもキレイだねって言われたい
  • 年齢を感じさせない体でいたい
  • 太りにくい体を手に入れたい
  • 冷えむくみ体質をなんとかしたい
  • 便秘を解消したい
  • 若返りたい
  • モテたい

<11:00>
【キレイな姿勢を作る体幹塾】
講師:パーソナルトレーナー 鈴木 康修

良い姿勢を意識しても、気づくと猫背になってしまう。
そんな経験ありませんか?
骨盤を前傾でも後傾でもなくニュートラルに保つことが美姿勢への第一歩です。
体幹を鍛えるとキレイな姿勢をキープする事ができ、さらには痩せやすい身体へ変化していきます。
ぜひ、体幹の使い方をマスターしてキレイな姿勢を手に入れましょう!

  • 体幹って…?
  • 肩こり、腰痛がある
  • 猫背と言われる
  • パソコン、スマホをよく使う

<12:00>
【うまみ畑Yorogino特製 ご馳走サラダBOX】
八百屋 吉田たくみ、Vegetender 須藤 裕

やっぱり美味しいが大切
5大栄養素をしっかりと摂れて、手間が掛からない野菜
野菜の切り方、扱い方で味を変える調理
野菜をたっぷり含んだ創菜・お弁当があったらいいな
皆様の期待に応えられる物をご提供します

  • 作るの面倒なんだよなぁ~
  • 毎日、献立考えるのって大変だなぁ~
  • どうやって作っているんだろう?
  • 変わった野菜は扱いずらい
  • 美味しい野菜が食べたい